Mindfulness, een concept dat de laatste decennia toenemende aandacht krijgt in westerse samenlevingen, richt zich op het bewustzijn van het huidige moment. Het cultiveren van een mindful begin van de dag kan bijdragen aan een verbeterde focus, stressreductie en een algemeen gevoel van welzijn. De ochtend, als overgangsmoment tussen rust en activiteit, biedt een unieke …









