Slaap is een fundamenteel aspect van ons leven dat vaak over het hoofd wordt gezien, ondanks de cruciale rol die het speelt in onze lichamelijke gezondheid. Tijdens de slaap ondergaat ons lichaam verschillende herstelprocessen. Spieren herstellen, weefsels regenereren en belangrijke hormonen worden vrijgegeven. Bijvoorbeeld, de groei-hormoonproductie piekt tijdens de diepe slaap, wat essentieel is voor …
